مامانا روزتون بخیر ✨
زایمانم طبیعیه چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشمم دهانه رحمم باز بشه و نرم بشه نخام زیاد درد بکشم؟
اونایی که واقعا تجربه کردن و جواب داده بهم بگین🙏🏻

تجربه زایمان طبیعیمو نوشتم دوست عزیزم😘😘

گلم رابططه بدونه جلوگیری داشنه باش
پیاده روی زیاد بکن
ورزش هاییهم که توی گوگل هست رو انجام بده ودوش اب گرم بگیر

هیچی مث پیاده روی روی باز شدن دهانه رحم تاثیر نداره واقعااا طبق تجربم اینو میگم

اینو ببین

پیاده روی
اسکات زیر دوش اب گرم
پله رفتن

برای نرمی دهانه رحم خاکشیر و خرما و گلاب و انجیر خیس خورده در گلاب. رو تجربه دارم خوب بپد

دکتر من گفت اسکان و لانگ بزنم
پله هم گفته و شیاف گل مغربی داده

وای منم میترسم همینه سوالم