سلام شبتون بخیر مامانا🤍
من چیکار کنم دهانه رحمم نرم بشه و زودتر و آسون تر زایمان کنم؟!

من همه کاری کردم از پیاده روی ورزش و... ۳۹ هفته تمام ۱ سانت بودم 😵‍💫

شکم نداری شماام زیاد؟؟؟

فقط پیاده روی

ورزش کن سجده و اسکات نامتقارن و چمباتمه
من ورزش کردم از اول الان باز شدم یک سانت بچم توی لگن
ابزن استفاده کن
خرما و اناناس بخور
دمنوش بارهنک و تخم کتان بخور
خاکشیر و تخم شربتی با کمی گلاب از هفته ۳۶ شروع میکردی خیلی خوبه
من اینکارو کردم البته گل مغربی هنوز شیاف نذاشتم ایشالا از اول مرداد که اگه اثر کرد زود زایمان نکنم
میخوام تا اونجا که بشه نگه دارم کامل تر بیاد بیرون

باید از هفته های پایین تر یوگاشروع میکردی، ولی باز بهتر از هیچ چیه، تو نت بزن حرکات یوگا برای زایمان اسان تااونموقع کار کن تو خونه

من زایمان اول خودم دردم شروع شد
دومی هرکاری کردم نشد فقط 1 سانت باز بود
دیگه بستری شدم برای امپول فشار، قبلش یه قرص بهم دادن برای پیشرفت دهانه رحم که 3 سانت شدم و دردام خودش شروع شد امپول فشار نزدن

پیاده روی و ورزش تو آسون تر شدنش میگن خیلی کمک میکنه

هنوز ک زوده