کلاس آمادگی برا زایمان حضوری باید اونجا ورزش انجام بدیم یا فقط توضیح آموزشیه

عزیزم اگه میتونی حتما برو خیلی کلاس های خوب و با انرژی هست هم ورزش میکنی هم کلی اموزش میبینی

آهان منم سشنبه می‌خوام برم دکتر

حضوریه منم حضوری رفتم

عزیزم اسم دخترت ثنا هس؟

حضوری کلاس برگزار میشه ولی من چون تو دوران کرونا بود آنلاین تو خونه انجام میدادم...یه تی شرت شلوارک یا تاپ شلوارک که راحت باشه

توروخدا منو دعاکن شما هفته های آخر بارداریته ،از پاییز باهم در اقدام بودیم شمامثبت شدی ،خواهش میکنم بین دعاهای خودت من یکی رو بطور خاص دعا کن برام 🙏

توضیح آموزشی هم هست یه ورزشایی هم یاد میدن واسه نزدیک زایمان..و تمرین تنفس واسه تحمل درد و اینا..