خانوما مبخوام عصرونه رو تا اخر بارداری همش ماکارونی بخورم رو وزن بچه ام تاثیر میزاره؟

نمیشه هر روز بخوری
بجاش چیزا دیگ هم بذار تو برنامه ات
تخم مرغ
آجیل
گوشت و این چیزا

ماکارونی ‌که کربوهیدراته،پروتئین بخور

به فکر قندتم باش

ماکارونی کربوهیدراته ب درد بچه نمیخوره. فقط خودتو چاق مبکنه. باید پروتئین بخوری

ماکارانی بیشتر به خودت وزن میده تا بچه

هیکل خودت خراب میشه بعد زایمان حسابی شکم در میاری
برا وزن دهی من شیر موز میخوردم واقعا جواب بود هفته از دوبار

بجاش پروتیین بخور مثلا دوتا تخم مرغ . آجیل گوشت

ماکارانی خیلی قند زیادی داره هر روز بخوری خدای نکرده قند بارداری میگیری مواظب باش

ماکارانی قندش بالاست. و باعث یبوست هم میشه

حواست به قند و وزنت باشه

چیزایی دیگه هم بخوررررررررر

حالت بد نمیشه همش ماکارونی خب هردفعه یه چیزی بخور 😅

هر روزززززز خستههه نمیشییییی

بستنی. حلیم. مرغ. گوشت. تخم مرغ همه اینا وزن دهیش خوبه

حلیم و کره بادام زمینی کباب خیلی تاثیر دارن

قندت پایینه ؟ ماکارانی قندش بالاست . فکر کنم خودت رو هم خیلی تپل کنه .

قندش خیلی بالاس باید مواظب باشی