شربت چی بدم پسرم که خوابش تنظیم بشه تازه ۳ صبح میخوابه

عزیزم با شربت که درست نمیشه
خودت خوابشو تنظیم کن

خودت باید خوابش تنظیم کنی مثلا صبح روزی ی ربع زودتر بیدارش کنی از اونور زودتر بخوابونی

من پسرم یک ظهر که میخوابه تا 4 یا ۵ عصر بیدار میشه دیگ نمیزارم بخوابه تا ۱۲ شب
مثلا خودش ساعت ۸ یا ۹ شب خوابش میاد هاا ولی من نمیزارم بخوابه تا ۱۲ یا ۱ شب

ملاتونین
ظهرا نزار بخوابه که شب قشنگ خسته شه