مامانا چی بخوریم شیر رو زیاد کنه ،من قرص لاکتاول میخورم،بغیر آبگوشت و ماکارانی،دیگه چی بخوریم باعث زیاد شدن شیر میشه من غذام برنج و مرغه چیز دیگه بخورم شبش نی نی خیلی اذیت میکنه،یه روز آبگوشت خوردم بازم اذیت میکرد مامانم گفت گوشت گوسفند گرمه،هوا هم گرمه بچه اذیت میشه گرمی کرده شیرت رو خورده

والا منم قرص و پودر شیر افزا و سرکه شیره و آبمیوه و‌مایعات و همه چی میخورم هیچ‌تاثیری نداشته
به نظرم نخواد بیاد نمیاد

من قطره شیر افزا میخورم با اب زیاد. خوب بوده فعلا از خود بیمارستان شروع کردم خوردن

مایعات بازید زیاد بخوری خیلی زیاد

من سر بچه اولم کلاس آمادگی زایمان شرکت کردم، این نکات رو هم ماما بهم گفت
عوامل زیاد شدن شیر مادر:
۱. اعتماد به نفس مادر
۲. مکیدن زیاد نوزاد (هروقت بیدار شد شیر بده)
۳. مصرف مایعات فراوان (۸_۱۰ لیوان) آب سیب، لبنیات، ماءالشعیرها...
۴. خواب و استراحت کافی و دوری از استرس
۵. شیردهی شبانه
۶. عرق رازیانه و شوید (روزی یک قاشق غذاخوری با یک خرما)
۷. کپسول شیرافزا روزی ۳ تا (کپسول بهتر از قطره هست)

ماهی
رازیانه با یکم نبات گرم گرم بخور
آب هویج
دمی ماش البته ماش حتما از شب قبل بخیسون
شربت به لیمو
اینا خیلی خوبه

سعی کن هر چی میخوری با مصلحش بخوری طبعش معتدل شه بچه اذیت نکنه

سوپ جو و سیرابی

بلال
فرنی

سوپ.