پیاده روی کنی و پاهات رو بکوب زمین موقع راه رفتن مثل راه زفتن غول ها🙃
پله هم خوبه
یا ی پا روی جدول خیابون و اون یکی رو آسفالت( اختلاف ارتفاع داشته باشه)
ورزش لگنی فقط
اسکات بزن سجده برو
ورزش و پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.