سلام‌مامان‌گلیا وقتتون بخیر
مامانا دستور یه اش دندونی خوشمزه .باموادلازم رومیگین
اندازه یه قابلمه کوچیک مهمولی میخام درست کنم .ممنون میشم🙏🙏

میگن باید هفت تا حبوبات باشه. دقیق بلد نیستم اینجوری پختم خوشمزه شد

گندم پوست کنده دوتا پیاله
عدس دو تا پیاله
جو دو تا پیاله
لوبیا قرمز یه پیاله
لوبیا چیتی یه پیاله
نخود یه پیاله
لوبیا سفید به پیاله
پیاز دو تا بزرگ
آرد و زرد چوبه و نمک و فلفل
قلم و گوشت گوسفندی
من لوبیا سفید و جو نریختم ماش ریختم

روز قبلش خیس کردم
شبش قلم و گوشت و گذاشتم تا صبح پخت
صبحش گوشت و ریش ریش و عصاره قلم هم با مخلوط کن مخلوط کردم

از شب نخود و لوبیا و گندم رو گذاشتم پخت صبح توی یه قابلمه بزرگتر ریختم و آب ریختم و عدس و ماشم ریختم با هم پختن. آخراش گوشت و عصاره قلم رو ریختم. پیاز داغ خلالی درست میکنی با زردچوبه و دو قاشق آرد حسابی تفت میدی و قاطی میکنی
نمک و فلفلشم اندازه کن

شنیدم بعضیا رب و یا سیرابی هم میریزن. من نریختم

هرکسی ی جوردرست می کنه ما با گندم و عدس و لوبیا و نخود و قلم مرغ یا گوشت یا سیرابی می ریزیم

من اینا رو لیوانی ریختم یه قابلمه بزرگ شد
رنگش مثل عدسی و مزه اش بین عدسی و حلیم و آش شله قلم کار میشه. خوشمزه میشه واقعا

مامانا یه سوال 👀💛
تا حالا شده برای غذا خوردن نی‌نی‌ت به دردسر بیفتی یا حس کنی برنامه‌اش اونجوری که باید اصولی نیست؟ 😔🍽️
اینجا قراره یه نفس راحت بکشی 😍👇
فرقی نداره کوچولوت:
✨ بدغذا باشه یا هر لقمه بهونه بگیره
✨ تازه شروع کرده غذای کمکی
✨ یا دنبال ایده‌های جدید و خوشمزه‌ای
حتی اگه درگیر اینا هستی:
💛 یبوست
💛 رفلاکس
💛 حساسیت‌های غذایی
من کنارت هستم تا یه برنامه ساده، خوشمزه و کاملاً اصولی برای کوچولوت داشته باشی 🥣🍌
🎁 یه سورپرایز هم برات دارم:
«مشاوره رایگان + برنامه یک‌روزه رایگان غذایی» 😍
اگه خواستی فقط کافیه 👇
👉 پیام بدی: @Atena_0422
👉 یا وارد کانال بشی: @ninifoodartam
✨ فقط بنویس: «برنامه رایگان»