خانما من دکترم منع سفرم نکرده بارداریم نرماله تازه وارد ماه هفتم شدم میخوام برم سفر ۹ ساعت راهه توصیه ای دارین بگین بهم چکار کنم اذیت نشم

برا سرویس بهداشتی هم مراقب باش دستکش یبار مصرف ببر

هر ی ساعت پیاده شو دو دقیقه قدم بزن ازین بالشتکای ماشینی بذار زیر پات و پشت کمرت

برو صندلی عقب یکم دراز بکش یکم هم لم بده حتما بالش ب ای زیر شکمت بردار خیلی خوبه

البته من خودم میترسم برم مسافرت طولانی

حتما هر یک ساعت یک بار از ماشین پیاده شو و یکم راه برو،پشت کمرت بالشت کوچیک و مناسب بزار ،اگر میتونی زیر پاهات هم یه چیز بزاری که همش آویزون نباشه چون ورم می کنه ،مراقب سرویس بهداشتی عمومی و عفونت هم باش.

به هیچ عنوان طولانی تو ماشین‌نشین
صندلی عقب رو پتو بنداز ی دونه بالشت دراز بکش بعضی اوقات
دستشویی هم داشتی طولانی‌نگه ندار بچه اذیت میشه

هر۲ساعت پیاده بشی قدم بزنی جایی برای استراحت چادری بزنید یکم دراز بکشید خلاصه هردوساعت یا درازبکش یا قدم بزن حتما

هر ۱ ساعت پیاده شو یکم قدم بزن