با بچه ای ک خابش تنظیم نمیشه چکار باید کرد؟!…
هرکاری میکنم ک ساعت ۹الی۱۰ صبح بیدار شه که از اونور ساعت ۲تا ۴ بخابه نمیشه
وقتایی ک صبح بخام برم جایی بیدارش کنم خابش درسته بعد دوباره فرداش میخابه تا ۱۱/۱۲خونه بودنی هم بخام زود بیدارش کنم کلافه میشه بیدا نمیشه بعد چون شبا تا ۳ اینا بیداره مجبورم خودمم بیدار بمونم باهاش کلا سختم میاد ک صبح بیدارش کنم خودمم کسل میشم
با بد خالیش تنظیمات جفتمون میریزه بهم دیگ تا شب بی حوصله ایم

کسی بچش اینطوره هست یا بوده چکار کردید واقعا من دیگ رد دادم😑😑

از ساعت 10 شب خاموشی شروع کن
تلویزیون گوشی تبلت نور زیاد
همه رو خاموش کن
یواش یواش مغزش عادت میکنه

من این دو روزه لکه بینی دارم استرس دارم
دکترم هم اینجا نیس

خانم ها سلام میگم ک کی لکه بینی‌ داشته تا الان

باید چند شب و روز به خودتون بدین تا درست شه
دختر من صبح ساعت ۸:۳۰ ۹ بیدار میشه
۲:۳۰ میخوابه تا ۴:۳۰
شب هم ۱۰:۳۰ ۱۱ خوابه
هر روز یه ربع زودتر بیدارش کن، یه ربع یه ربع بیا عقب تا برسونی به ۹، خواب بعدازظهرش هم دقیقا همین کارو کن یه ربع یه ربع بکش عقب تا همینجوری خواب شبش درست شه
بعدش که درست شد دیگه راحت میشی ممکنه هر چند روز یه بار این تنظیم یکم به هم بخوره ولی مطمئن باش دیگه مثل الان نمیشه
حتما خوابش رو تنظیم کن چون هم براش خودش هم شما هم کوچولوی تو شکمت خواب به موقع خیلی مهمه

خب کوچیکه سخته صبح ها حتما ۹ اینابیدارشو بیدارش کن بعد ۱ ظهر ۲ اینا بخابه شبم خسته میشه نهایت ۱۰ ۱۱میخابه

ی روز از صب بیدارشد بعدظهر نخابون ببرپارک بیرون سرگرمش کن خسته شه شب زود بخابه صبح دیگه میزون باشه

چندسالشه