سلام دوستان
من هفده روزه رژیمم یه هفتس هم ثابتم من چاق نیستم اندامم خوبه فقط شکم دارم یکم نمیدونم برا سزارین یا هرچی بنظرتون کوچیکتر میشه با رژیم یا دیگ خودمو خسته نکنم🫠چون معدم واقعا یاری نمیکنه قرص میخورم

برای شکمت یا ورزش کن یا دمنوش بخور
اکر واقعا شکم هست
رژیم لازم نباشه
یکسری رعایت ها داشته باش

چرا سایز دور کمرت کم میشه ولی اگه بخوای شل و افتاده نشه هم رژیم بگیر هم گن ۸ساعت ببندی به کوچکتر شدن شکمت کمک میکنه

اگه شکمت سفته بله رژیم‌بگیری فرق میکنه ولی اگه پوستته اویزون شده نه تاثیری نمیذاره

نه اصلا کوچیک نمیشه خواهرم دوساله سزارین کرده لاغره ها ولی شکمش افتاده اون اصلا هم کوچیک نمیشه مگر اینکه عکل کنی خالمم ۱۷ساله عمل کرده بازم شکم داره

قرص چی میخوری؟