مامانا من از ۶ روز پیش که ۷۰ کیلو و ۱۰۰ بودم تا دیشب که خودم وزن کردم ۷۰ کیلو و ۲۰۰/۳۰۰ بودم
(هر دو‌سری هم با لباس) ینی رسما من چیزی اضافه نکردم ، عادیه؟😐

چرا ماه های اخر این جوریه
منم انگار یکی دو هفته وزنم در حد تقریبا ثابت بوده

وای من شب میخوام صبح پا میشم 1کیلو نیم اضافه کردم
این وزن کم و زیاد شدن خیلی رو اعصابه
ولی بازم کم کردن طبیعی تره تا اضافه شدن

اره باو من نسبت به هفته ۲۷ ۴ کیلو کرده بودم دو هفته پیش
تازه هفته پیش ۲ کیلو اضافه کردم

آره بابا من تو یک هفته دو کیلو کم کردم و بچه ۵۰۰ اضافه کرد😅🙈

این ماه‌ها بچه وزن میگیره . پروتئین زیاد بخور که از بدن خودت نکشه