سلام خانما، من 36هفته و 2 روزم میتونم ورزش های بارداری رو شروع کنم؟ معاینه لگن که رفتم دکترگفت سربچه قشنگ اومده تو لگن

دکتر به من گفت الان هر چی تحرک بیشتر باشه راحت تر میتونی زایمان کنی کلاس های امادگی واسه زایمان و ورزش هم گفت شروع کن

من رفتم معاینه شدم گفت پیاده روی
خاکشیر استفاده کنم روغن زیتون
و رابطه بدون جلوگیری

چند هفته رفتی ماینه لگنی و چجوری بود خیلی کنجکاوم😂

خدا روشکررررر که سرس اومده توی لگن
ازش نپرسیدی ورزش رو کی شروع کنی؟

مطمئن نیستم ولی خب ۳۶ هفته و یک روز به بعد فکر میکنم بشه ورزش شروع کرد