خانما من امروز و دیروز فعالیت زیاد داشتم و زیاد راه رفتم و خم راست شدم
الان حموم بودم یه لخته خون خیلی کوچولو اندازه شاید نصف ناخن انگشت کوچیکه بود داشتم حموم میشستم ک دربیام دبدم تو حموم هست هرچی خثدمو چک کردم هیچی نبودش درد ایناهم ندارم به نظرتون چی بود اون؟؟؟ خیلی ترسیدم الان یه شیاف گذاشتم چبکارکنم دبگه؟

شربت شیرین خنک بخور،بستنی خوبه بعد رو دست چپ دراز بکش انشالله حرکتش میبینی

هیچی نیس استرس نده ب خودت حتما استراحت کن

خواهش،بچت حرکت داره

خودتو شیو نکردی شاید از اونه

نترس،استرس ب خودت نده اگه تو خونه نشاسته داری ی قاشق نشانه بریز تو یک لیوان آب حل کن بخور،صبح ناشتا دوباره بخور

گلم استراحت کن
سعی کن بین کارات استراحت ۵ دقیقه ای هم داشته باشی