۲ پاسخ

ناهار ترک کنید. لاغر میشی

من فقد صبونه نمیخورم

بقیه وعده هامم کم میخورم

سعی میکنم چرب و چیلی نخورم
غذای سالم بیشتر بخورم

نوشابه و سس و کلن این چیزای مضر رو کمتر میخورم

مصرف برنجمم کم کردم

قبلن خیلیی وعده هامون اکثرا برنج بود الا نه خیلی کمتر کردم

سوال های مرتبط