من میخام وزن اضافه کنم چیکار کنم چی بخورم😭😐
۴۴ کیلوم😐با قد ۱۶۵



#فرزندپروری#بچه

اگه ژنتیکت لاغر باشه چاق نمیشی

منم همینطورم یعنی به خاطر شیردهی اینجور شدم ,قبل بارداری ۶۴ بودم الان ۴۶با قد ۱۶۵

منم مثل شماهستم یعنی یه نی دراز لاغرمردنی هستم چاق بشم 100درصدتغییرمیکنم اماجاقی درکارنیس

ریزه خواری داشته باش دائم باید در حال جویدن باشی هر چی بود بخور مخصوصا چیزای پر کالری.سیر شدی کنار نکش بزور دو فاسق اصاف تر بخور بعد چند روز دو قاشق بشه سه و...
یکی دو هفته دائم پر خوری کن طوری ک سنگین سنگین بشی و معدت در حال ترکیدن باشه یکی دو هفته اینجوری ادامه بدی معدت بززگتر میشه و اینجوری غذای بیشتری میخوری وزنتم بالا میره
هله هوله زیاد بخور غروب ها با چای کیک و کلوچه بخور بستنی چیپس و پفک هر چی
همه اینا تجربه بود
منم یه زمانی ۴۹ بودم الان ۷۰😑
البته قراره برم باشگاه کم کنم هفته آینده

فقط بخورر😂😂
ریزه خواری کن
الویه
ماکارونی
سرخ کردنی
مغزیجات

سیب زمینی و تخم مرغ آبپز یا سرخ شده هرروز
نشاسته ذرت و شیر و گلاب
پودر جوانه گندم
غذا بیشتر
تنقلات و ریزه خواری بیشتر
ورزش
خرما و مغزیجات
اگر هم اشتها نداری در کنارش مولتی ویتامین

منم قدم ۱۶۵ ولی حدودا ۶۰ کیلوم و دلم میخواد باز هم اضافه کنم🙄

کانال ما در روبیکا کاملا زنونس و شرط میبندم بدردتون میخوره 😉❤️.

اگه دنبال اینجور کانالی میگردی سریع عضو شو تا نپاکیدم🦋💙.

غذای کودک 🤱🤍.
آشپزی 🥗💚.
خانه داری 🏘❤️.
کیک و دسر 🥧💛.
ایده عکس تولد سه نفره و ...🦄💜.
عکس و کلیپ انگیزشی و متن حس و حال خوب 💖🍃.
@food_babyy
@food_babyy
@food_babyy

پودر آلوورا بگیر

من باهمین وزن تو ولی قدم ۱۷۲هست

سوال منم هس