دوستان شماام شبا کم میخوابید؟ راهکار چی دارید من ۳،۴ساعت اول شب میخوابم بعد دیگه از ۳/۴صبح همش یا درد دارم یا بچه بیداره میره تو‌ پهلوهام نمیزاره بخوابم یا نفسم میگیره🥲بخاطر همین روزا خیلیییی خوابم میاد ه

من ک فوقش بتونم ی ساعت بخوابم دیشب ساعت ۳ خوابم برد ی ساعت بعدش بیدار شدم مثل جغد همش داشتم اینورو اونورو نگا میکردم ☹

منکه شبا تا صبح بدارم .
خیلی زود خوابم ببره ۶ تا۷ صبح
ولی تا ۱۱یا۲ میخوابم

منم خوابم بهم ریخته
حالا من تا ۳ و ۴ صبح بیدارم بعدش خوابم میگیره

دقیقا منم اصلا شبا خواب خوبی ندارم.. پهلو ب پهلو شدنی درد لگن و پهلو میگیرم خیلی اذیت میشم. بعدناهار اگه گرمای هوا بذاره چن ساعتی میخوابم عوضشو