سلام خانما خوبین‌.توروخدا یه راه حل بدین من لاغر شم شدم ۱۰۸کیلو کمر درد شدید گرفتم همش هوس شیرینی میکنم همش ضعف دارم ریزه خاری همینجور وزنم داره میره بالا
خاستم دوباره اقدام کنم واسه بچه ولی بخاطر وزنم نمیتونم باشگاهم نمیتونم برم سختمه چکارکنم

ابدوبهترازاسلیو وامپول لاغری یه حدودکاهش میده بعدبازگشت داره

میخوای سایتی ک باهاش دارم رژیم میگیرمو بهت معرفی کنم؟فقط اینکه پولیه برای سه ماه برنامه میده ،رژیم سه ماهه من با پشتیبانی نزدیک ۱/۲۰۰ شد بدون پشتیبانی هم میتونی با قیمت ۹۹۹ تومن ، من تو یک ماه و نیم از ۶۶/۶ رسیدم ۵۷/۵ و برنامش اینطوره ک اول صبحانه بعد میان وعده بعد ناهار دوباره میان وعده ،بعد شام دوباره بعد شام ی میان وعده داری ، تنوع غذاییشم خیلی زیاده میتونی با غذاهای دیگ جایگزین کنی چون گزینه جایگزین داره ،درکل من خیلی راضی هستم از برنامش ، اها اینم بگم هر روز بجز جمعه ها ۴۵ دقیقه پیاده روی داری ک خیلی رو لاغری تاثیر داره

من سه ماه پیش بیمارستان امام حسین تهران عمل کیست کردم یه خانوم اومده بود با بیمه 14 تومن عمل کرد خیلی خیلی هم عمل راحتی بود انقد زود پاشد راه افتاد بعد دوروز قشنگ آرایش کرده از بیمارستان رف خوش و خرم

بنظرم بهترین راه باشگاه و تغدیه مناسبه کنارش بتونی قند مصنوعی و هم حذف کنی که خیلی بهتر میشه

اول آزمایش بده چون هوس شیرنی دیابت پنهانه
زیر نظر دکتر غدد باش تغذیه بهت میده اوکی میشی

فقط فست با کالری شماری من از 86 الان شدم 59

اصلا شیرینی نخرین تا جلو چشمت نباشه
غذاتو کم کن اولش سخته بعد عادت میکنی

فقطططط اسليو ،براي هميشه خودتو راحت ميكني يك بار خرج ميكني ولي هميشه راحتي..منم بعد از زايمان وزنم خيلي رفت بالا رژيم هم يه مدت ميگرفتم ول ميكردم خسته ميشدم گفتم چه كاريه ميرم عمل راحت ميشم بخدا راحت ترين عمل هست من سزارين خيليييي بيشتر اذيت شدم تا اسليو …

از تک اندام مشاوره و رژیم تغذیه بگیر. حیفه با این سن وزنت اینقدر بالا باشه

اسلیو خیلی خوبه بیمارستانای دولتی هم انجام میدن

فقط با رژیم وپیاده روی من هم قبلا زیاد مخوردمـولی الان اصلا ریزه خواری ندارم شباهم غذای سبک مثل ماست چکیده اینا کم بخوری حتما لاغر میشی

الان اسلیو هست ، امپولای لاغری
انا اگر صبر داری میتونی با رژیم ورزش لاغر کنی

اول یه ازمایش کلی بده ببین چی بدنت کمه که ضعف داری و همش هوس شیرینی داری
بعدم میتونی با مشورت دکتر یا داروخونه قرص منیزیم بخوری ک میلتو به شیرینی کم میکنه..
تا وقتی تو خونه شیرینی باشع ادم هی میلش میکشه بخوره یه مدت اصلاااا نخرید هیچ نوعیشو
بعدم با ورزش زودتر نتیجه میگیری هرطوری هس برو باشگاه