از این اشتهایی که این روزا دارم خیلی میترسم چاق بشم بعد زایمان به وزن قبل بارداری رسیدم الان یه هفته س خیلی غذا میخورم چند وعده عاشق شیرینی جات شدم دو برابر دوران حاملگی میخورم .چیکار کنم چاق نشم

اگه شیرمیدی ک مجبوری بخوری ولی اگه شیرخشکیه بچت میتونی رژیم بگیری یکی از دلایلی ک دوسندارم ب بچم شیر بدم همین رژیمه😩خسته شدم از اضافه وزنم

با کنترل کربوهیدرات و شیرینیجات
پروتئینی بخور بیشتر
سبزیجات،میوه های کم قندتر
من انقدر تو بارداری خوردم که الان ساعت ها دلم هیچی نمیخواد بخورم
تا ضعف کنم
فقط خرما و توت و آب گوشت(لیوانی) روزانه میخورم واسه شیرم

وای من ک همش گشنمه😪