مامان کامل وجود نداره، مامانِ کافی باش.

باید بدونی که هیچ مادری کامل نیست و نمی‌تونه که باشه پس تو هم قرار نیست یک مادر کامل باشی!
وینیکات روانشناس از اصطلاحی به نام "مادر کافی" استفاده میکنه و میگه لازم نیست بهترین و کاملترین باشیم فقط لازمه به اندازه کافی باشیم و اون همون بهترینه.
کافی یعنی اشتباه می‌کنی، خسته می‌شی، گاهی شک می‌کنی.
اگه حس می‌کنی باید بی‌نقص باشی، از خودت بپرس: «امروز چه کار کوچکی برای خودم انجام دادم؟» یادت باشه نیازت به آرامش یا غم‌ات رو با روانشناس در میون بذار.

۱ پاسخ

❤️🥲ممنون بابت یادآوری این نکته...

مقالات مرتبط

سه ماهه اول بارداری
راهنمای کامل سه ماهه اول بارداری + مراقبت‌های لازم، بایدها...
برای جلوگیری از سقط جنین چی بخوریم
برای جلوگیری از سقط جنین چه بخوریم؟ لیست کامل غذا و میوه ه...
نوزاد پنج ماهه
نوزاد پنج ماهه | هر آنچه که باید راجع به پنج ماهگی نوزاد ب...
سه ماهه سوم بارداری
راهنمای کامل سه ماهه سوم بارداری + مراقبت‌های لازم، بایدها...

سوال های مرتبط

کارشناس گهواره کارشناس گهواره قصد بارداری
قبل از تولدش، حواست به حال خودت هم باشه
متن:
همه درباره وسایل نوزاد و اتاقش حرف می‌زنن، اما کمتر کسی از حال‌وهوای بعد از زایمان میگه. تغییرات هورمونی، کم‌خوابی و فشار مسئولیت جدید می‌تونه بعضی روزها رو سخت کنه و این اصلا به این معنی نیست که مامان بدی هستی
برای اینکه آماده‌تر باشی:
از قبل با همسرت یا یکی از نزدیکات قرار بذار که اگر حالت خوب نبود، بدون قضاوت کنارت باشه.
از همین حالا با خودت قرار بذار «کامل بودن» لازم نیست؛ می‌تونی کافی باشی
کمک خواستن رو عادی کن؛ قرار نیست همه کارها رو تنهایی انجام بدی.
برای پیش‌بینی شرایط بحرانی، حتما یه مشاور رو برای جلسات روانشناسی پیدا کن
مشاهده ۲۱ پاسخ
راه‍ــ ـنـو🐝☁️ راه‍ــ ـنـو🐝☁️ قصد بارداری
چرا مادر مقدس نیست؟ ✨

وقتی میگیم نباید به مادر بگیم مقدس
منظور این نیست که مادر کم ارزشه
کلمه مقدس یه بار مسئولیت زیادی داره
باعث میشه مادر اگر یه دادی سر بچه زد از خودش بدش بیاد!!
بگه چرا اینکارو کردم؟؟ من مقدسم من بهشت زیر پامه
و کلی حس افسردگی بهش دست میده!!

مادر هم یک انسانه!! چرا باید فکر کنیم اگر مادری داد زد
مادر خوبی نیست؟ یا مثلاً یه فحشی نیشگونی چیزی از بچه اش گرفت؟

من اصلأ نمیخوام تبلیغ کود.ک ازاری کنم
منظورم ازین حرف ها اینه انقد دنبال مادر کامل بودن نباشیم!!
مادر باید کافی باشه!

همینکه از خوابش میزنه و غذا و آرامش برای اون بچه تهیه میکنه
کار بزرگی نیست؟
کافی نیست؟

حالا مادری که همیشه اینکار هارو میکنه اومد بچه اشو دعوا کرد شد آدم بد؟؟؟

من همیشه میگم نمیخوام ازین مادرها باشم وقتی دوتا بستنی هست جفتشو میدن بچه اشون
چرا اینکارو بکنم؟؟ که بقیه بگن وااای چقد مهربونه؟
خب نمیخوام بگن و برام مهم نیست
عوضش با بچه ام اون بستنی رو میخورم
و بهش یاد میدم درست زندگی کردن چیه!
و وقتی بزرگ شد ارزش و خواسته های خودش رو بخاطر بقیه نادیده نگیره

اگر عصبی شدی عوضش هزاربرابر لبخند داشتی
اگر کتکی زدی عوضش هزاربار در آغوش گرفتی
اگر دادی زدی عوضش هزاربار قربون صدقه رفتی


برای مادر کافی و آگاه تلاشتو بکن
ولی تلاشی برای خدا بودن نکن!!
تنها کسی که کامل و بی عیب هست خداونده✨

قبل تابیدن روح در نطفه
خداوند از هر بچه میپرسه که میخوای کی مادرت باشه
و اون خودش مادرش رو انتخاب میکنه 🦢

پس تو انتخاب شده توسط فرزندتی و هیچکس نمیتونه مادر بهتری نسبت به تو براش باشه 🫂

دمت گرم که تمام تلاشتو داری میکنی 🌤️
مشاهده ۱۷ پاسخ
کارشناس گهواره کارشناس گهواره قصد بارداری
چطور هویت مادر بودن رو با هویت زن مستقل بودن جمع کنیم؟

بزرگ‌ترین ترس خیلی از مادرها در دوران مرخصی زایمان اینه که مهارت‌های حرفه‌ای‌شون رو از دست بدن؛ و بزرگ‌ترین ترس مادران شاغل اینه که به اندازه کافی برای بچه‌شون حضور نداشته باشن. ما اینجاییم تا بگیم شما لازم نیست یکی رو فدای اون یکی کنید. شما همزمان هم یک مادر کافی هستید و هم یک زن قدرتمند. کی اینجا تونسته تعادل بین کار و بچه رو پیدا کنه؟ بیاید از راهکارهای عملی‌تون بگید
مشاهده ۴۲ پاسخ
⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
🔹بهترین ماده غذایی برای مادری که فکر می کند شیرش برای کودک کافی نیست جوانه گندم است
مصرف روزانه آن باعث می شود هم هورمون های مادر در تعادل باشد و هم شیر او افزایش یابد
مشاهده ۴ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
◍⃟♥️


-لازم نیست هــمیشه قـــوی باشی؛گاهی زیــباترین کار این است که اجازه دهی خستگی‌ات را حس کنی، کمی از جــهان فاصله بگیری و در ســکوتِ خودت، دوباره خــودت را پیدا کنی...

آرامـــش، در جــــنگیدن نیست،در پـــذیرفتنِ لــحظه است. ✨🪴

مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک
مشاهده ۰ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک 💔💔💔💔در نهایت یه روزی يه جايی مي‌فهمی که
هر بحثی ارزش اینو نداره که
خودت رو واردش كنی!
هر آدمی اونقدری اهميت نداره که
به خاطر رفتارش اعصابت رو بهم بريزی!
هر حرفی لايقِ توجهِ تو نیست!
هر جايی جای بودنِ تو نیست!
هر محتوايی نياز به واکنش تو نداره!
در نهایت اونجايی که ارزشِ آرامش رو
درک می‌کنی و متوجه اهمیتِ خودت میشی ديگه خيلی چيزا برات اهمیت قبل رو نخواهند داشت.
همونجاست که خودت رو الويت قرار ميدی.
مشاهده ۰ پاسخ
راه‍ــ ـنـو🐝☁️ راه‍ــ ـنـو🐝☁️ قصد بارداری
شیرخشک یا شیر مادر؟ ✨

شیر مادر:
✅ همه مواد مغذی مورد نیاز بچه رو داره.
✅ سیستم ایمنی بچه رو قوی‌تر می‌کنه.
✅ راحت‌تر هضم میشه.
✅ همیشه آماده، تمیز و رایگانه.
❌ تنها چالشش اینه که بعضی مامان‌ها ممکنه به دلایل مختلف نتونن به اندازه کافی شیر بدن.

شیرخشک:
✅ وقتی شیر مادر نباشه، جایگزین خوب و مطمئنیه.
✅ مقدارش مشخصه و هر کسی می‌تونه به بچه بده.
❌ آنتی‌بادی‌ها و خیلی از خواص شیر مادر رو نداره.
❌ هم هزینه داره، هم باید درست و بهداشتی آماده بشه.


خلاصه: اگه امکانش باشه، شیر مادر همیشه انتخاب اول و بهترین گزینه‌ست. شیرخشک هم وقتی لازم باشه، یه جایگزین خوب و ایمنه، ولی بهتر از شیر مادر نیست. 🌸

این یک واقعیت انکار نشدنیه!
که شیرمادر بهتره چون توسط خداوند خلق شده نه انسان!

حالا شاید خیلیا ندونن شیرخشک چی شد که اختراع شد؛ بعد از انقلاب صنعتی خیلی از مادرها سرکار میرفتن و این یک فرصت برای برندهایی مثل نستله بود!
اونها هم سریع تولیدشون رو بیشتر کردن
اوایل هدفشون برای مادرهایی بود که شیر کمی داشتن
ولی بعداً شایعه ها و تبلیغات گسترده ای کردن و گفتن شیرخشک از شیر مادر بهتره یا در حد و هم لول اونه!!
و این باعث شد حتی اونایی که شیرکافی داشتن
فکر کنن که شیرخشک برای بچه اشون بهتره
و اینطوری فروش شیرخشک خیلی بالا رفت!

اینکه یه سری میگن شیر بعضی ها ابکی و شله پس به درد نمیخوره
همش حرف های چرت و پرت و بدون هیچ مدرک علمیه!

تو تاپیک شیردهی توضیح دادم!
کسایی که شیرخودشونو میدن حتماً بخونن!

بچه با هردوش بزرگ میشه و حتی یادش نمیمونه کدومشو خورده
اگر به هردلیلی نتونستی شیرخودتو بدی
حس بدی به خودت نداشته باش ❤️
بچه ما نیاز به یک مادر سالم و کافی داره
نه یک مادر عصبی و در تلاش برای کامل بودن!
مشاهده ۷ پاسخ
پریسا جنابی پریسا جنابی قصد بارداری
چرا طبیعیه که گاهی دلت برای زندگی قبل از به دنیا اومدن فرزندت تنگ بشه؟🌱

این که برای زندگی خودت قبل از مادر شدنت دلتنگ بشی کاملا طبیعی و بخشی از فرآیند سازگاری با نقش جدید مادرانه توست.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این حس نوستالژی به تنظیم هویت کمک می‌کند و نشانه نقص شما نیست.

اگر گاهی فکر می‌کنی «کاش برگردم به اون روزها»، به خودت بگو: «من هم فرد قبلی هستم، هم مادر جدید».

و برای فرد قبلی‌ای که بودی وقت بزار و کارهایی که قبلا خیلی ازشون لذت می‌بردی را انجام بده مثلا با دوستانی که قبل از به دنیا آمدن فرزندت داشتی قرار بزار و اون‌هارو ببین.

این حس گذراست، اما اگر همراه با غم مداوم و بی‌حوصلگی شدید بود، حتماً با روانشناس مشورت کن.🌱
مشاهده ۱ پاسخ
مامان معجزه💔 مامان معجزه💔 قصد بارداری
دوستان فردا میخام برم آزمایش ژنتیک و پلاکتین بدم میگن باید 6ساعت خواب کافی داشته باشی و سه ساعت قبل ازمایش هم بیدار باشی من پرسیدم گفتن تا هشت صبح انجام میدن یعنی فردا نمیتونم برم؟یا مشکلی. نیست؟
مشاهده ۰ پاسخ
شیرین شیرین قصد بارداری
روز مادر امسال برای من رنگ دیگری دارد…
من مادری هستم که ضربان کوچکی را در وجودم حس کردم، مادری که برای مدت کوتاهی دنیا را با چشمان دیگری دید، مادری که هر چند آغوشش خالی مانده، اما قلبش سرشار از عشقی است که هیچ‌وقت از بین نمی‌رود.
من مادر شدم… حتی اگر زمان بودنش کوتاه بود.
حتی اگر امروز در آغوشم نیست، یادش در رگ‌هایم جریان دارد، در رویاهایم می‌درخشد و در سکوت شب‌هایم آرام می‌گیرد.
روز مادر، روز همه‌ی زن‌هایی است که طعم شیرین مادر بودن را برای لحظه‌ای چشیده‌اند. روز مادر، روز دل‌هایی است که به عشق یک فرشته کوچک می‌تپد؛ چه آن فرشته روی زمین باشد، چه در آغوش آسمان.
امروز به خودم یادآوری می‌کنم که مادری فقط به داشتن کودک در آغوش نیست؛
مادری یعنی عشقی که آغاز شده و هرگز تمام نمی‌شود.
و من این عشق را تا همیشه در وجودم حمل می‌کنم.
روز مادر بر تمام مادران آسمانی و زمینی مبارک.
بر من…
و بر هر زنی که قلبش برای کودکی تپیده است. 💛
مشاهده ۴ پاسخ
مامی‌علیرضا👸💅 مامی‌علیرضا👸💅 قصد بارداری
مادر نیستی؟
مادر نشدی؟
فدای سرت!
زن بودن و مادری اکتسابی نیست. تو خونته. تو ذاتته. تو سلول‌های بدنته!☘️
من اگه مادر دو تا بچه‌م، تو در عوض می‌تونی مادر همه‌ی بچه‌های کره‌ی زمین باشی. من گیر کردم تو بچه‌های خودم. تو ولی وسیعی به تعداد بچه‌هایی که وجود دارن. تو گیر نمی‌کنی. نمی‌مونی رو چند تا.
اگه کسی این روز رو بهت تبریک نمیگه، من اول از همه به تو میگم.
روزت مبارک مامانِ همه‌ی بچه‌های کره‌ی زمین 🌸🦋🌹
مشاهده ۶ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
👤هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!

پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!

لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.

راهی رو برو که بهت حس خوب میده.❤️
فرزند پروری #مادر بیداری پستونک دلدرد
مشاهده ۷ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک
شاید سال‌ها به خودت گفته‌ای «همین که هست، کافی است...»

شاید آن‌قدر به کم قانع شده‌ای که دیگر حتی آرزو کردن را هم فراموش کرده‌ای.

وقتی باور کنی لایق آرامش، عشق، موفقیت و یک زندگی بهتر هستی، تصمیم‌هایت عوض می‌شوند.

و وقتی تصمیم‌هایت عوض شوند، کم‌کم مسیر زندگی‌ات هم تغییر می‌کند.

چون بزرگ‌ترین مانع، گاهی نه شرایط بیرونی، بلکه باوری است که در سکوت، هر روز به خودت تکرار می‌کنی: «من بیشتر از این سهمی ندارم.»
مشاهده ۴ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
۳یا۴روز به موعد دارم وقتی کار یک کم بیشتر انجام میدم کمرم درد میگیره و با وجود استراحت کافی خوابم میاد
مشاهده ۱ پاسخ
彡❣ ‌بهار ★ 彡❣ ‌بهار ★ قصد بارداری
در نهایت یه روزی يه جايی مي‌فهمی که
هر بحثی ارزش اینو نداره که
خودت رو واردش كنی!
هر آدمی اونقدری اهميت نداره که
به خاطر رفتارش اعصابت رو بهم بريزی!
هر حرفی لايقِ توجهِ تو نیست!
هر جايی جای بودنِ تو نیست!
هر محتوايی نياز به واکنش تو نداره!
در نهایت اونجايی که ارزشِ آرامش رو
درک می‌کنی و متوجه اهمیتِ خودت میشی ديگه خيلی چيزا برات اهمیت قبل رو نخواهند داشت.
همونجاست که خودت رو الويت قرار ميدی.


مادر کودک شیر خشک بازی #پستونک
مشاهده ۳ پاسخ