امروز خیلی زیاد ریزه خواری کردم کالری غذا های هم که خوردم کم بود🤐بازم احساس عذاب وجدان دارم😂طاقت هم نیاوردم یه هات چاکلت هم زدم😐
می‌خوام فست بشم اینجا با فست چند کیلو کم کردین؟؟؟؟

#فرزندپروی
#بارداری
#شیرخشک
#بارداری
#شیرخشک
#بارداری
#فرزندپروی
#بارداری

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

میخای لاغر بشی
فقط قند حذف کن با ورزش
کم میکنی راحت

من با فست دوهفته ای ۶کیلو کم کردم 😁

اگه میخوای باردار شی رژیم نگیر من گرفتم بعد دیگه هیچ اشتها ندارم

۱۵ کیلو

قد وزنت چقده عزیزم؟