۱ پاسخ

لبنیات و حبوبات کلا حذف کن یه سری میوه هام مثل هندونه و اینام نفخ زیادی داره نخور
من شیش ماه تموم اینارو نخوردم واقعا توی ارامشم تاثیر داشت اگ توی مهمونی مجبور میشدم یکم از خورشتی ک حبوبات داره بخورم شب تا صب اسیر بودم از گریع هاش مراعات کردم سر6ماه اوکی شد خداروشکر ولی در کنارش خودم مکمل استفاده میکردم

سوال های مرتبط