حالا به خودم یاد دادم چندساعت یکبار ک بیدار میشم از خواب ۳،۴ ساعت یکبار اینا مثلا شیر و گردو بخورم و بخوابم یا میوه بخورم و بخوابم دوباره یا حبوبات و اینا خوبه بنظرتون اینجوری؟برای وزن گیری بچه هم مشکلی پیش نمیاد همه چیز اینجوری اوکی پیش میره؟
از الان خواب های بریده بریده شروع شده دیگه برای مادر شدن😂♥️

جنین از ۲۸ هفته بعد وزن گیریش شروع میشه الان زیاد خودتو اذیت نکن وزن خودت میره بالا

بخور و بخواب بیشتر وزن خودت رو میبره بالا مراقبت کن
منم تو بارداری ۱۲ ساعت میخوابیدم بدون خوراکی 😅
بیشتر معزیجات و پروتئین بخور

الان زوده بنظرم
تو ماه ۸ اینا شروع کن
الان فقط خودت وزنت میره بالا

عزیزم مراقب قند بارداریت هم باش
مغزیجات مخصوصا بادام زیاد بخور هم وزن دهیش خوبه هم قند نداره
تخم مرغ آب پز هم هر روز بخور سفیده ش وزن دهی داره
کلا پروتئین ها وزن دهی دارن کباب هم خوبه