مامانا برای یبوست چی مصرف میکنین؟😢
قبل بارداری داشتما ولی الان بیشتر شده از شدت نفخ شکمم حالت خفگی بهم دست میده احساس میکنم پرخوری کردم.

صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم و ۲۱عدد مویز میل کن عزیزم خیلی عالیه

من چند باری انجیر خوردم ولی نتیجه نداد تا اینکه اول صبح ناشتا آب جوش بخور بعدش آلو زرد هم بخور اوکی میشه نذار زیاد سفت شه وگرنه دیگه رفع نمیشه از فردا امتحان کن

آلوچه هم خوبه بخور

منم از هفته ۷ بارداری تا الان یبوست شدید دارم
با هیچی هم خوب نشدم

انجیر رو با روغن زیتون بذار یه نیم ساعت خیس بخوره و صبح اگر میتونی قبل ، اگر نه بعد از صبحانه بخور . شربت ملین بخور . میوه و سبزیجات زیاد حتما با ناهار یا شام بخور.

دیگه باید بسازی غذاهای سفت نخورابکی بخور اگرسختته من آپاندیس عمل کردم دکتر روان کننده بهم داده بود شربت ام جی
دیگه الان غذاهام مراعات میکنم بابخیه ها نمیتونم زوربزنم

میوه بخور
و اب زیاد