خانمای باردار برای یبوست پیشنهادتون چیه 😕به جز زردالو

وای منم یبوست و نفخ دارم هرچی ملین میخورم انگار نه انگار حس سنگینی شدید دارم🥺

انجیرخشک_آلوخشک_آلوچه هرکدوم اینارو داری خوب بشور امشب بریز توآب تا صبح تویخچال بمونه صبح ها ناشتا چندتا دونه بخور حله

😭لعنت بهش من جر میخورم هرچیم میخورم فایده نداره اصلا

انجیر رو شب بزار توی آب صبح هم خودشون رو بخور و هم آبشو
از این آلو های خورشت هم میتونی بخوری
من خاله ام برام هر میوه ترشی که دم دست بود رو با رب انار قاطی کرد گذاشت نیم ساعت روی گاز خدا خیرش بده آب رو آتیشه
روی برنجت هم روغن زیتون بریز بخور یا خود ترشی زیتون هم خوبه

انجیر بخیسون تو روعن زیتون بخور

روغن زیتون و آب زیاد بخور.
من تو بارداری با اینا اوکی میشدم
ناشتا هم اب ولرم بخور
شیر هم همینطور

تو این هفته انگار طبیعی هست منم اینجوری هستم انواع میوه و لواشک و اینا خوردم زیاد تأثیر نداشت

انجیر و آب انجیر .سوپ

گلاب برای یبوست خیلی خوبه به من که جواب میده

الان تمام میوه ها واسه یبوست عالین
گیلاس و هندوانه که اسهال میشی بخوری

کمپوت گلابی
آلو خیس خورده
‌بهترین به نظرم کیوی

لواشک