دیروز معاینه شدم ۲ سانت بودم
هیچ درد و انقباضی ندارم
چیکار کنم زودتر دردام شروع بشه خستم😭

پیاده روی ورزش ونزدیگی

خاک شیر و تخم شربتی بخور پیاده روی سریع انجام بدع پله پایین بالا کن کلاغ پر راه برو شوهرت، سجده برو و....

من دقیقا همین روز زایمان کردم کیسه آبم پاره شد بچه مدفوع کرده بود

پیاده رویی کن ورزش کن اسکات بزن
دوش آب گرم بگیر

ورزش خیلی خوبی حتی ماما خصوصی هم برا زایمان ورزش میده اگه کسی باشه کمکت کنه عالیه

پیاده روی واقن جوابه