برا یبوست چی خوبه من خیلی اذیت میشم اصلا نمیتونم بشینم رو زمین🥲

یه ورزش داره توی گوگل سرچ کن پاهاتو جمع میکنی خودتو حالت گهواره به چپ و راست تکون میدی سرچ بزن دقیقشو برات میارع همچنین آلو خیس کنی بخوری خیلی خوبه

میوه بخور عزیزم

آش دوغ

لواشک بخور آلو خشک یامیوه شو بخور داعم اثرمیکنه فوری عزیزم من اینقدر ازاین جور چیزااستفاده میکنم که اصلا یوبوست ندارم👍

سلام عزیزم روزی 10 عدد مغز بادام بخور حتما قبل خوردن بریز تو آب جوش بمون بعد پوست کن بخور، آلو، هلو، انجیر خیلی خوب بخور صبح قبل از صبحانه یک قاشق مربا خوری روغن بادام بخور بعد یک استکان آب جوش، تو روز هم هرچی تشنه میشی آب جوش بخور، من خیلی بد شدم با این کارها خوب شدم، روی سالاد وغذات روغن زیتون بریز بخور

کیوی
زیتون
خاکشیر
برگ زرد آلو
آلوچه
انجیر
من الان دوماهه هر روز،یکیش رو میخورم .
واقعا خوب شدم

توهفته های شما خاکشیر خیلی جوابه من سر دخترم راختم میکرد خاکشیر
انجیر خیس شده هم خودش هم آبش
کاهو و روغن زیتون اینا عالی ان
کرده بریز رو برنج بخور

منم هیچی تاثیر نداره دیگه مردم

شیر گرم کن بخور

انجیر بخور

تو یه استکان آب یکم خاکشیر و نبات و آلو بخارا بریز شب بزار صبح ناشتا بخور عالیه
من خودم تو بارداری همش اینجوری بودم عزیزم

الو خورشتی میگن خوبه

میوه ی آلو سیاه
من میخورم خیلی خوبه