برای رفع یبوست چی بخوریم؟خیلی دارم اذیت میشم

زیتون.شیر گرم اول صبح.انجیر.روغن زیتون.

من یع چیزی بگم تجریه خودمه ،من هرشب ساعت ۱ یه لیوان شیر میخورم میخوابم کل بارداریم مشکلی نداشتم ،الان ۳ شبه شیرم تموم شده فرصت نشد بخرم ،شکمم سفت شده بد اصن شیر معجزه میکنه

شیاف گلیسیرین عالیه

شربت لاکسی ژل

من برام روغن زیتون داخل غذا خیلی جواب میده. امتحان کنید

مایعات زیاد، انجیر و گلابی صبحا ناشتا، پیاده روی

شربت لاکسی ژل عزیزم