بچها خیلی یبوست دارم دلم خیلی درد می‌کنه چیکارکنم چی خوبه برایبوست که سریع رفع بشه

منم یبوست شدید داشتم از وقتی قرص اهن خوردم.. بعد پودر لیدی میل ک برای وزن گیری گرفتم میخورم دیگ رفع شد😂
حالا شما انجیر و مویزم روزی 5تا بخور بی تاثیر نیست

گوجه سبزو زرد الو

سالاد شیرازی و سبزی خوردن خیلی بهم کمک کرد

انجیر تو لیوان بزرگ خیس کن صب ناشتا حتما ابشو بخور خود انجیرم بخور حتما ناشتا ببین عالیه

صبح ناشتا اگه بخوری بهتره

قیسی بزارکنارت هی بخور خیلی خوبه

ولی زیادد نخور ی نصف قاشق با اب قاطی کن بخور

آلو بخاراا، زرد آلور ، البالو

خاکشیر