سلام مامانای عزیزمن خیلی یبوست دارم چیکارکنم خیلی اذیتم

😭😭😭😭😭

شربت لاکتولوز

ازیطرفم اسیدمعده م اذیت میکنه همه ش بالامیارم ودلم وگلوم میسوزه هیچی نمیتونم بخورم

دانه چیا ...هویج پخته...ذرت...خیار کیوی...اب پرتقال...اسفناج...زیتون با غذا بخور یا روغن زیتون بریز روی غذا....بین غذا چیزی نخور مث اب ماست دوغ سالاد خودش یبوست میاری لبنیات کمتر بخور یبوست میار...انجیر ناشتا بخور....

طالبی بخر ابشو بگیر بخور واسه من خیلی موثر بود

به دکتر بگو بهت شربت میده
خاکشیر با اب داغ صبح ناشتا بخور
آلو لواشک بخور
انجیر خیس شده
روغن زیتون