برای رفع یبوست چیکار میکنین؟؟؟😪😪

پر زردآلو و انجیر تو آب ولرم خیس کن بخور
روغن زیتون روی سالاد بریز بخور
سعی کن گل کلم پخته کنار غذات باشه جدا از اینا دکتر برای من شربت و قرصی هم نوشت

هیچی فقط میوه های نرم بخور

من یبوست شدید داشتم،تغذیه هم هیچ تاثیری نداشت،هرشب یدونه شیاف گلیسیرین مصرف کردم،
یبوستم کاملللل برطرف شد

روغن زیتون ناشتا سخته ولی دگ راهی نیس🥲

شیاف

منکه همه اینارو امتحان کردم اخرم رفتم دکتر دارو دات

ببین مربای انجیر و برگه زردالو عالیه

گریه.

دعااااا