سلام مامانا گلاب به روتون از دیشب تا الان یبوست گرفتم جوری سوراخ مقعدم زخم شده چکار کنم برای رفع یبوست

بعد یه مدت تغذیه ای رعایت کن

در این حد! شیاف گلیسیرین بزن

انجیر بخور

سلام عزیزم گلابی و خرمالو بخور
خورشت بامیه
من اینا خیلی تاثیر داره روم

دقیقا منم دیروز همینجور شدم جوری که پشتم خون اومد فقط هم سه تا دونه انجیر خیس کردم چند ساعت بقیه توی گلاب خیس میکنن من نداشتم توی آب تا خوردم دسشوییم رون شد خیلی عالی تر از روغن زیتون برا من جواب داد

چند قاشق روغن زیتون بخور، کاهو و سبزیجات زیاااد بخور چون روده رو به کار میندازه
خاکشیر بخور با یه بار چیزی نمیشه روون میکنه معده رو

الو بخارا استفاده کن روغن زیتون روی سالاد و غذات استفاده کن خود زیتون رو مصرف داشته باش