تو هفته ی من با یبوست چیکار میکنین؟؟؟

تا الان ک‌نیومده سراغم ولی خودم یسری چبزا استفاده میکنم ک‌دچارش‌نشم
کیوی
روغن زیتون
اینارو زیاد میخورم

هیچی میوه بخور ولی موز نخور

انجیر خشک و نارگیل خیلی اوکیه

چند تا کیوی بخور واقعا عالیه

روغن زیتون خیلییی واسه یبوست خوبه گلم

آلو بخارا کیوی میخورم ولی تاثیری نداشت😑

فقط تو وعده های غذایی روغن زیتون بخور

هیچ کدوم اندازه من یبوست نداشتید معذرت میخام پاره شدم دیگه
یک ماهه با شربت راحت شدم
لاکتولوز و لاکسی ژل میخورم

کتک میزنیم یا محکوم به اعدام

یه لیوان آب ولرم صبح ناشتا

تنها راه رفع یبوست

آب زیاد بخور
انجیر هم خوبه

الو بخارا بخور

لاکسی ژل🤦‍♀️