سلام مامانای عزیز شماهم تو هفته من دیار یبوست شدین،چیکار میکنین؟

تمام وعده ها سالاد با روغن زیتون،اب ولرم صب ناشتا،میوه و آب زیاد
مخصوصا پرتقال و کیووووی عالیه

من هفتم پایین تر ولی ب حدی یبوست گرفتم ک دیروز تو دستشویی دیدم کلی خون ازم رفته اول فکر کردم کیسه آب تا مرز سکته رفتم بعد دیدم ن از پشتم اومده شربت و آب جوش و روغن زیتون و انجیر و سالاد هیچی تاثیر نداره هروقت دستشویی میگیره از ترس میمیرم زنده میشم سرکلاژم هستم خیلی میترسم

بله شدید خیلی شدید،در حدی که باعث معده درد و رفلاکس و سوزش معدمم شده،خسته شدم دیگه….هیچی نمیتونم بخورم

انجیر خشک بخور