من اومدم بهداشت گفتن خیلی وزنت رفته بالا تو ی ماه🥲از ۵۴شدم ۵۸🥲
گفتن اگ ادامه بدی از نم‌دار میزنی بیرون حالا من چجوری جلو شکممو بگیرم😂بخدا نمیشههههه

عزیزم حرف اینارو بیخیال بهداشت راست گفته من ماه قبل ۲کیلو و نیم اضافه کرده بودم دکتر گف زیاده هر ماه بیشترش باید ۲ کیلو اضافه کنی

گلی برای اینکه جنینت وزن بگیره اما خودت وزنت بالا نره از نون سنگک یا جو استفاده کن
صبحونه مربا و حلوا و شیرینی و شکر نخور به جاش تخم مرغ،کره بادوم ارده شیره و پنیر اینا استفاده کن
نهار به جای دو بشقاب پر برنج خوردن کمتر برنج بخور یا از نون استفاده کن
کلا به اندازه خوردن خیلی خوبه
من الان ۷ ماهه باردارم کلا دو کیلو وزنم رفته بالا اما وزن جنینم عالیه

بهداشت فقط استرس میده بلدنیستن فقط شما شیریتی و برنج کم بخور،

منم وحشت همین رو دارم ک برم همین رو بگه

بهداشت فقط بلده بترسونه ولش کن

وزنت بره بالا فقط خودت بیشتر اذیت میشی وگرنه مشکل خاصی نداره اگر قند و فشار خونم نداشته باشی اوکیه

اگر مولتی میخوری کمتر بخور

غلط کردن وزنی نداری اصلاتواین هفته

من از ۱۹ هقته تا ۲۱ هقته هشت کیلو اضافه کردم خواهر🤣🤣

نه بابا اهمیت نده اصلا ذهنتو با خرفای بهداشت خراب نکن وزنت تازه برای منی مه باردار نیستم هم ایده ال هست تازه🥲
مهم سلامتی خودتو بچه است

بهداشت رو بیخیال
هرچی دکتر میگه درسته

نبابا خوبی من ۸۵ ام 😑😂😂😂