من اومدم بهداشت گفتن خیلی وزنت رفته بالا تو ی ماه🥲از ۵۴شدم ۵۸🥲
گفتن اگ ادامه بدی از نم‌دار میزنی بیرون حالا من چجوری جلو شکممو بگیرم😂بخدا نمیشههههه

عزیزم حرف اینارو بیخیال بهداشت راست گفته من ماه قبل ۲کیلو و نیم اضافه کرده بودم دکتر گف زیاده هر ماه بیشترش باید ۲ کیلو اضافه کنی

گلی برای اینکه جنینت وزن بگیره اما خودت وزنت بالا نره از نون سنگک یا جو استفاده کن
صبحونه مربا و حلوا و شیرینی و شکر نخور به جاش تخم مرغ،کره بادوم ارده شیره و پنیر اینا استفاده کن
نهار به جای دو بشقاب پر برنج خوردن کمتر برنج بخور یا از نون استفاده کن
کلا به اندازه خوردن خیلی خوبه
من الان ۷ ماهه باردارم کلا دو کیلو وزنم رفته بالا اما وزن جنینم عالیه

بهداشت فقط استرس میده بلدنیستن فقط شما شیریتی و برنج کم بخور،

منم وحشت همین رو دارم ک برم همین رو بگه

بهداشت فقط بلده بترسونه ولش کن

وزنت بره بالا فقط خودت بیشتر اذیت میشی وگرنه مشکل خاصی نداره اگر قند و فشار خونم نداشته باشی اوکیه

اگر مولتی میخوری کمتر بخور

غلط کردن وزنی نداری اصلاتواین هفته

نه بابا اهمیت نده اصلا ذهنتو با خرفای بهداشت خراب نکن وزنت تازه برای منی مه باردار نیستم هم ایده ال هست تازه🥲
مهم سلامتی خودتو بچه است

بهداشت رو بیخیال
هرچی دکتر میگه درسته

نبابا خوبی من ۸۵ ام 😑😂😂😂