دوستان دکتر بهم میگه وزنت خیلی رفته بالا باید کم کنی چیکار میتونم بکنم🥲

شکم اولتونه؟

ولی دکتر نگفت ک کم کن
گفت نون و برنج کم بخور مولتی هم ک هروز گفته بود بخور گف ی روز در میون ک من اصن نمیخورم🥲

تو ده کیلو من 31هفتم نزدیک 18کیلو اضافه وزن داشتم👀🤧

من ۷۰ بودم الان شدم ۹۰ تقریبا ۲۰ کیلو اضافه کردم یه ماه دیگه ام زایمانمه سر بچه اولم ۳۵ کیلو اضافه کرده بودم چون استراحت مطلق بودم کلان بدن من تو بارداری زیاد اضافه میکنه بعد زایمانم زود کم میکنه وزنم

سعی کن چیزایی ک به بچه وزن میده رو بخوری اون چیزایی ک به خودت وزن میده رو نخور بعد بنظرم یه ازمایش دفع پروتئین بده ازاشناهامون بود خیلی رعایت میکردولی خود بخود زیاد وزن اضافه میکرد ازمایش داد دید دفع پروتئین داره اونو کنترل کرد بهتر شد

مولتی نخور دیگه سعی کن بیشتر سبزیجان بخوری و پروتئبن

برا منم همینجور داره میره بالا بااین وجود که قندیجات حذف کردم موادغذایی سالم میخورم حله حوله نمیخورم اصن .☹️

چقدر وزن اضافه‌ کردی؟

وزن قبل بارداری و الان چقدره

چقد شدی مگه