امروز رفتم بهداشت کلی سرم غر زدن که اینهمه وزنت رفته بالا باید وزنتو کم کنی اخه من مدام گشنمه چجوری کم کنم تازه ازمایش قند و ادرارمم مشکلی نداشت میگه درسته اونا مشکلی نداره عادیع بالا رفتنت ولی باید کم کنی وگرنه دیگه نیا بهداشت من ۲۱ کیلو اضاف کردم

بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

دیگ نرو بهداشت🤣

اهمیت نده بابا به منم جی میگن مدام که چراوزن اضاف نمیکنی بایدبری پزشک تغذیه و...

عزیزم بخاطر خودت میگن ،من متخصص زنان زایمانم گفت بخاطر اینکه زایمانت سخت نباشه نباید زیاد چاق بشی پس مولتی ویتامونو یک روز در میون بخور
من هفته ۳۰ هستم و فقط ۷ کیلو اضافه کردم

مولتی یه روز درمیون بخور

وا چقدر احمق منم ۱۵ کیلو اضافه کردم دکتر بهداشتمون خیلی خوب مهربونه هر دفعه میگه رعایت کن گشنت میشه نون جو بخور یا بیسکوییت نمکی بخور اصلا دعوا داد بیداد ندارع منم بخاطر همین میرم بهداشت چون دکترش خوبه اینحوری سگ باشه عمرا برم

من از اول بارداری ۶ کیلو کم کردن بعد اینقد دعوام کردن ک چرا کم میکنی..قند داشتم شیرینی و نون و برنجمو حذف کرده بودم🤣ولی دیگ همچی میخوردم..
بعد کم کم اون ۶ کیلو نرمال شد تا ۸ ماهگی فقط ۲ کیلو اضاف کردم از اول اولیه بارداریم ک بازم دعوام کردن کم اضاف کردی
الان ماه نه ۳ و نیم دیگ اضاف کردم بالاخره راضی شدن از وزنم حالا گیر دادن چرا ماه اخر اینقد تند تند اضاف میکنی😕

من۹ کیلو اضاف کرده بودم ماما گفت رژیم بگیر تا یکماه نباید اضاف وزن داشته باشی،منم برنج ونون شب رو حذف کردم فقط میوه یا یه کاسه عدسی یا لوبیا گرم خالی میخورم،عصرانه کیک و اینا حذف کردم،عزیزم برا خودت میگن،مولتی ویتامین هم اگه میخوری وزن بچه ات خوبه دیگه نخور

۲۱ کیلو واقعا یه خورده زیاده .
سعی کن فعالیتت رو زیاد کنی
اگه جفتت پایین نیست و مشکلی نداری روزی نیم ساعت پیاده روی کن.
سعی کن غذا هایی بخوری که سیری بیشتر و کالری کمتری دارن مثل سبزیجات
پروتئین هم باعث میشه افزایش وزن کاذب نگیری

خب بهتر که خودشون گفتن نیا تو ام نرو😁
کلا یه لباس سفید پوشیدن فاز دکتر گرفتن و زر میزنن فقط

وای بهداشت همینن😂😂لازمم بشه میفرستن دکتر تغذیه

عزیزم بهداشت غلط زیادی می‌کنه انقد ب همه چی گیر میده هیچی بلد نیستن زن حامله چطور رژیم بگیره اخه

تو بارداری ک نمیتونی رژیم بگیری

من کلا ۷ کیلو اضافه کردم😂😂😂 حالا ب من میگن کم اضافه کردی ول کن عزیزم

والا من از اول بارداری تا الان 12کیلو اضافه کردم هربار میگه وزنت بالایه برا خودش میگه

بستگی به وزن قبل بارداریت هم داره اگه اضافه وزن داشتی فک کنم باید کنترل کنی که خیلی زیاد نشی برای خودت سخته
برنج ونون و... کمتر کن بیشتر چیزایی بخور که به بچه وزن بده
گوشت وحبوبات مغزیجات

زر میزنن عزیزم‌ توجه نکن تا وقتی فشار خون و قند خونت نرمال باشه اضافه وزن هیچ اشکالی نداره منم ۲۱ کیلو اضافه کردم