بچه ها من بدون برنج و نون سیر نمیشم چیکار کنم
تا الان خوب بودم ولی این ماه ۳ کیلو زیاد شدم
قبل بارداری ۶۹ بودم شدم ۷۶ دکتر گف رعایت کنم
حبوبات و پروتئین اصلا سیرم نمیکنه فقط برنج 😩🤣

بازمن کمبودوزن دارم

این چه دنیاییییییه😩

مغزیجات بخور ، سیب زمینی آب پز

واااااای منم برنجی هستم عذاب وجدان میگیرم بعدش ولی نمیتونم نخورم

وزنت که خوب اضافه کردی

منم برنجی ام‌ نخورم ته دلمو نمیگیره 🤣🤣

خوب ااضف کردی که

من ۶۹ بودم شدم ۸۹
پس من چی بگم

منم اين اخرا قند گرفتم لب مرزم دقيقا هرچي تو اين ٨ ماه اوكي بودم اين دوهفته اخر دهنم سرويسه
منم برنجمو كم كردم كلا شرينيجاتم نميخورم نميدونم چرا قندم مرزه😕

برنجتو مثلا از ۱۰ تا قاشق شروع کن..بشقابتم کوچیک کن که برنج به چشمت زیاد بیاد