خانوماااااا رفتم پیش دکترم گفت ورم داری نمک نخور ،کلا بی نمک غذا بخورم یعنی؟ یا نمک غذام مثل قبل باشه فقط رو سفره نیارم دیگه؟ چی کارکنم کم بشه فشارمم ۱۲ بود

خیلی باید مصرف نمکت رو کم کنی
اینکه باز سر سفره هم نمک میبردی باعث ورمت شده
من یه بازه چیپس و ترشی میخوردم ورمم بیشتر میشد الان حذف کردم
توی غذا هم خیلی کم فقط برنج نمک میزنم و ماکارونی حتی قبل از بارداری

نمک بریز تو غذا ولی کم مثلا ۳ قاشق چای خوری تو برنج ک ابکش کنی
تو خورشتم همنقد
تو پلومخلوطم خمون ۳ قاشق کوچیک کافیه
بعدشم سرسفره نمکدون نیار چنروز اول سخته بعدش عادت میکنی

کم بریز چیزای شور هم کمتربخور یانخور

واه سر سفره ام نمک میارین؟؟؟؟

منم فشار دارم گفته کم نمک بخورم
البته برام داروی متیل دوپا تحویز کرده برا فشارم
الان همش ۸ و ۹ هس فشارم راحت نمک میخورم
چون ویار چیزای ترش و شور دارم

نه در حد اینکه کلا تو غذا هیچی نزنی...خیلی کم بزن..ولی دیگه چیزای شور نخور کلا مثل خیار با نمک ترشی و خیارشور

آبلیمو طبیعی روی غذاهات بزن منم این مشکلو دارم بی نمک غذا میخورم

راه حلش اینه که واقعا غذاها رو بی نمک بخوری🫠

کلا نمک نریز تو غذا