مامانا عصرونه چی بخوریم ک هم مقوی و وزن بده به جنین هم خوشمزه باشه من این موقع خیلی گرسنه میشم

میتونی شیرموز درست کنی با شیره انگور یا اگر قند نداری هندونه با کمی پنیر و نون یا آجیل

میوه بخور عزیز

اگه قند نداشته باشی یا لب مرز نبودی بستنی خوبه . میوه عالیه .
اجیل

میوه ،یا کیک خونگی

شیر و خرما
اوتمیل
مغزیجات
میوه

ماست گردو خورد شده و نعنا
شیر و خرما
بستنی
تخم مرغ ابپز

من عصرها فقط میوه و اجیل میخورم

من شیرموز،میوه،پنیر وخامه شکلاتی شیروکیک چیزای این مدلی میخورم