خانما دیشب آبگوشت خوردم
امروز ظهر چی بخورم ؟؟
#بارداری

کلا هرروز دم میمنم و بعد هر وعده غذایی یا میان وعده ای چیزی اگه میخورم، روش اینو میخورم

دمنوش چوب شاطره تلخ مزه ست، پس تفاله چایی که دم کردین، بردارین و چوب شاطره و این تفاله ها رو با هم دم کنید، این باعث میشه تلخیش کم بشه

میوه رو بخصوص میوه های تابستون رو کمپوت کنید بخورید، البته نهایتا یا یک ماهیش تکمیل بشه
هندونه و خیار اینا هم بخاطر نفاخ بودنش اگه می ترسید نخورید.


من نمیدونم شما اینو دارید یا نه ولی ما چوب شاطره بعده هروعده غذایی دم می کنیم یه لیوان میخوریم، دمنوش چوب شاطره شیر رو صاف میکنه و اگه سنوین باشه شیر یا نفاخ باشه باعث میشه شیر سبک بشه و بچه اذیت نشه

پلو مرغ، پلو و گوشت، بلدرچین و کبک البته اگه زردی نداره. و کلا چیزایی که نفاخ نیست و سنگبن هم نیست