ماماناااا من از وقتی زایمان کردم مولتی ویتامین نخوردم🥲همش پشت گوشم افتاد
شما چی؟الان جی بخورم⁉️

تو بارداریم پرگمام میخوردم

آهن شبا
کلسیم صبح

منم هیچی نمیخورم خیلی هم کم خونم

اهن و کلسیم باید بخوری

منم نمیخورم

منم نخوردم اشتهام رو زیاد می‌کنه چاق میشم آهن خوردم

تا ۳ ماه بعد زایمان حتما باید بخوری

من اصلا از بعد از بارداری یه دونه قرص نخوردم فقط همونا که خود دکتر واسه بخیه هام داده بود

دکتر من گفت همون مکمل هاتو کامل بخور
ویتامین دی، کلسیم، آهن و مولتی ویتامین.
منم پرگمام میخوردم همونو خوردم تموم شد،
بعد خیلی ضعف داشتم رفتم دکتر عمومی بهم پرگناکر داد خیلی خوب بود انرژی گرفتم.

منم
از بس تو بارداری قرص خوردم دیگ حوصله قرص خوردن نداشتم

منم مولتی نخوردم اشتهامو زیاد میکنه الکی
به جاش کلسیم میخورم و اهن و ویتامین دی
منیزیوم و امگا سه هم هفته ای دو سه بار میخورم

از الان بخور عزیزم .
خوراکی مقوی هم بخور انجیر خشک برای کلسیم داره خیلی خوبه.
مویز
میوه های مختلف ..
مخصوصا تو این فصل انگور ...

منم مولتی ویتامین نخوردم فقط گه گاهی آهن و کلسیم