خامم ها یه سوال
من شب ساعت ۱۱ و ۱۲ میخوابم تا فردا ساعت ۱۰ صبح
بیدار میشم ی ناهار درست میکنم میخوریم دوباره ساعت ۲ ک میشه باید بخوابم اگ نخوابم اعصابم خورده و بی‌حال و سردرد شدید

چیکارکنم خسته شدم از اینکه همش میخوابم هیچی از زندگیم نمی‌فهمم بچم خیلی اذیت میشه میگه مامان چرا همش میخوابی
توروخدا اگ راهی سراغ دارید بهم بگید حداقل روز ها نخوابم
فقط شب بخوابم

به نظرم اول یه آزمایش بده، شاید بدنت کمبودی داره که انقدر میخوابی. عصر چند ساعت میخوابی؟ بدنت به خواب عصر عادت کرده. سعی کن مدت زمان خوابت رو به مرور کم کنی. متلا اگر یک ساعت میخوابی، چند روز در حد 50 دقیقه بخواب. بعد به مرور کم کن تا به 10 دقیقه برسی.

صبح هم میتونی همین کار رو بکنی. متلا از فردا ساعت 9:30 بیدار شو. هرشب برای فردات برنامه بریز که یه انگیزه برای بیدار شدن و جدا شدن از تخت داشته باشی.

قهوه بخور

چه خوب که بچت میزاره
من ظهر تا دراز میکشم پسرم بالا سرمه ثانیه ای یه درخواست داره

بعد بچه چی میخابه،من ۱میخابم تا ۸ ظهر هم خواب ندارم

خوشبحالت من که بچه هام ساعت 8نیم یا 9شب میخوابن خودمم دیگه تا 10صبح هم راس ساعت 6 بیدار میشن دیگه نمی‌زارن بخوابم ظهر هم که کوچیکه می خوابه ولی بزرگه نه خودمم عادت به خواب ظهر ندارم ولی شما فکر کنم کم خونی داری یه ازمایش بده

ببین عزیزم تو دقیقا منو توصیف کردی البته تا یکسال پیش
همه چی دست خودتت منم اینقدر ظهرا خوابم می اومد که هر کارری میکردم نمیتونستم جلو خودم بگیرم عادته همش بدنت به این روند عادت کرده گوشیت رو بزار رو ساعت وقتی میخابی مثلا سر نیم ساعت چرت زدن بیدار شو بعدم تایمش کمتر کن طول میکشه ولی درست میشه
ا
تغدیه مثل لبینات زیاد هم خواب الود میکنه

بعد از نهار قهوه بخور

منم خوابالو هستم ولی یه مقدار کمتر . یعنی هشت ساعت شب دو ساعت بعد از ظهر دیگه سیر میشم از خواب . ولی میدونم زیاده . اکثرا بی حالم

شب زودبخواب روز بعد پر انرژی وکلی وقت داری

بعد کی به کارات میرسی بانو؟؟؟؟

چای و قهوه بخور ،موزیک بزار ،خودتو‌ سرگرم کن

ظهر باشگاه برو