دوستان پام گرفته چیکارش کنم نه میتونم پیاده روی داشته باشم ن ورزش دوسه روزه از شدت درد دارم میمیرم
بارداری

کمبود منیزیم باعث گرفتگی میشه

منیزیوم بخور کمپرس یخ بذار من گذاشتم خوب شدم

از پماد دیکلوفناک استفاده کنید

کمبود کلسیم باعث گرفتگی پا میشه
مکمل کلسیم مصرف کنید

همون استراحت کن خیلی بهتره

پای منم امروز همینجور میگیره نمیتونم راه برم خدا کنه خوب بشم کارا خونم زیاده

منیزیم بخور