سلام خانمای باردار من اصلا نمیتونم ورزش کنم نه پیاده روی کنم از بس درد واژن دارم به زور غذا درست میکنم چیکار کنم نکنه زایمان طبیعی سختی داشته باشم همش دراز میکشم خیلی نگرانم

عزیزم برو یه سنو بده ببین زایمانت طبیعی هست. بعد برو ورزش یاماما بگیر خیلی خوبه وکمک حالت هست

من خواهرم نه ماه استراحت مطلق کامل بود
فقط دستشویی می رفت
تازه تا روز آخر شیاف و آمپول دور ناف و پروژسترون استفاده می کرد
توی بیست دقیقه زایمان کرد
کیسه آب پاره شد رسید بیمارستان بدون درد دهانه رحمش فول شد

بستگی به بدن خود آدم داره به نظرم

من سرکلاژ بودم و نباید فعالیت میکردم. پاها و کمرم خشک شده دیگه.
ولی شما بخاطر درد از ورزش چشم پوشی نکن. حتما ورزش و پیاده روی داشته باش.

احتمالا سر بچه خیلی پایینه بهت فشار میاره

سلام عزیزم منم از اوایل بارداریم درد واژن ولگن داشتم دیگه اخرای بارداری بیشتر وشدید تر شده بود خداروشکر زایمانم راحت بود نگران نباش البته ورزاشمو انجام میدادم درد داشتم وسطش استراحت میکردم وتوخونه پیاده راه میرفتم حتی تو اتاق زایمان هم سعی میکردم ورزشارو انجام بدم به نظرم ورزش تو روند زایمان راحت خیلی تأثیر داره

نه چه ورزش بکنی چه نکنی بلاخره دردزایمان روبایدتحمل کنی

با ی شال محکم لگنتو ببند خیلی تو دردش تاثیر داره
سرچ کن کم کردن درد spd ی سری کارا هست که دردو تشدید میکنه انجامشون نده

عزیزم من سرکلاژ کردم و همینطوری ام
موقع پا شدن
موقعی که تو خاب میخام از این پهلو به اون پهلو بشم

جفتت خلفیه یا قدامی ؟
سرکلاژ کردی یا نه ؟