خانوما لطفا بهم کمک کنید من خودم میخوام در صورت امکان طبیعی زایمان بکنم ولی بعضیا میترسونن
اون ورزشایی که از هفته ۳۶ انجام میشه تاثیری داره واقعا؟ زایمان و راحت میکنه؟ من خودمم لاغرم از طبیعی یکم میترسم
میشه اگه تجربه ای دارین بگین

ماماخصوصی گرفتم از هفته ۲۷ رفتم ورزش معاینه لگن هفته ۳۸ انجام دادم گفتن مشکلی ندارم فقط ۲ تا بخیه خوردم زایمان اولم دوسال پیش کلا ۴تا۵ ساعت طول کشید

اولین قدم فهمیدن اینه ک لگنت چه طوره آماده زایمانه یا نه لگنت تنگ باشه چیزی جز عذاب نیس حتی اگ بتونی هم رحمت میاد پایین رودا هات میاد پایین ولی اگ لگنت خوب باشه ورزشتم خوب کنی بچه قشنگ بیشنه تو لگنت یه زایمان فوق العاده ای میکنی هم لگنتو چک کنن متخصص هم حتما ورزش و باز کردن لگن رو دوره هاشو بخر من خریده بودم بچمم قشنگ نشسته بود تو لگن ولی لگنم اندازه دختر ۱۵ ساله بود رشد نکرده بود دهانه رحمم باز نشد سزارین شدم خیلیم خوب بود شیاف میزدم اصلا درد نمیدونستم راست راست راه میرفتم

از هفته ۱۷_۱۸ بهتره ورزش رو شروع کنی البته نه خودسرانه ورزشی که واقعا تاثیرگذار باشه. من یوگای بارداری می‌رفتم یه مرکز مامایی. اگر مداوم ورزش کنی خییییلی تاثیر داره. پیاده روی فوق العاده تاثیر داره. آبزن زایمان هم از طب سنتی گرفتم اواخر بارداری استفاده کردم خیلی تاثیر داشت. وقتی رفتم بیمارستان ۵ سانت بودم یعنی نصفشو خونه گذرونده بودم. از وقتی هم رسیدم بیمارستان تا زایمانم کلا کمتر از ۳ ساعت طول کشید. خیلی زایمان خوبی داشتم. خود پرستارا هم تعجب کرده بودن. من واقعا تلاش کردم واسه زایمان راحت، نتیجه‌ش هم دیدم خدا کمک کرد.

منم باردار بشم میخام طبیعی زایمان کنم پسرمو سزارین شدم خیلی ازیت شدم

من خودم واقعا از طبیعی می ترسیدم ولی ورزش رو از ۳۲هفته شروع کردم
تا وقتی ۵ سانت شدم نفهمیدم وقت زایمانمه درد داشتم ولی زیاد نبود
کل زایمان ۳ ساعت طول کشید
روز زایمان نزدیک به شش ساعت ورزش کردم و پیاده روی داشتم

عزیزم من هم لاغر هستم ۵۶ کیلوم طبیعی زایمان کردم

ورزش کاملا برا خودت و بچه مفید و پرسه زاسمان رو راحت تر میکنه اگه زایمان طبیعی میخوای انجام بدی بهتره از هفته ۲۵ ب بعد بری ن هفته های اخر

من دختر اولم. طبیعی با اپیدورال دنبا اوردم ، بازم برگردم میرم طبیعی ، تا ۳۶ هفته شیاف میذاشتم ، بعد ورزش هام شروع کردم ، ۵ عصر بستری شدم بیمارستان ، ۱۱ شب دخترم دنیا اومد