خانمایی ک دیابت بارداری دارین...غذا چی میخورین؟ میان وعده چی؟؟😭😭😭
چیکارکنم این لنتی بیاد پایین
ناشتام ۱۱۱ بود

دیگه چی هست بگید استفاده کنیم

ماست وکدو دکتر به من گفت سریع قندو میاره پایین
کمی شوید هم بریز خوشمزه میشه

حذف کیک، بیسکوییت و شکلات، سس مایونز و کچاپ، شکر، خانه، مربا، ژله، چیپس و پفک
حذف نان سفید مثل باگت و لواش و تافتون
نان فقط سنگک مصرف کن
مصرف برنج رو نصف کن
سالاد و ماست پروبیوتیک حتما کنار غذات باشه
حذف هندونه و طالبی
مصرف میوه هایی مثل آلو، توت فرنگی. البالو، نصف سیب
مصرف محدود خرما و انجیر
مصرف آجیل به عنوان میان وعده
تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده
نان جو، پنیر خیار و گوجه به عنوان میان وعده
ترکیب ماست خیار مویز و گردو همراه کف دست نان سنگک برای میان وعده
اوتمیل به عنوان صبحانه یا میان وعده
روزی ۳ استکان شیر یکی صبح یکی ظهر یکی شب
مویز و گردو برای میان وعده
دو قاشق کره بادام زمینی برای صبحانه

من لب مرز بودم سر پسر اولم، الان هم تقریبا همینجوری غذا میخورم

من یک متفورمین هرشب میخورم

منم قندم لب مرزه دکتر گفته رژیم بگیر خیلی سخته ولی سیب زمینی با ماکارونی حذف کردم فقط برنج اونم یه کفگیر میخورم نون هم نون سنگک میخورم خرما خشک میخورم میوه میخورم

منم دارم فقط گفت چیزهای شیرین نخور ولی همه چی ب اندازه بخور لزوما شما الان بچه داری باید بهش غذا برسه و من قندم اومد پایین بدون قرص

من ابتدای بارداریم ۱۲۰ ناشتا بودم
بعد یک ماه شد ۹۵ نرمال
کارایی ک کردم برنج کمتر خوردم هفته آیی یک یا دوبار بجای نون سفید و هر نونی از نون جو استفاده کردم بیشتر مرغ کبابی خوردم نهار با سبزیجات شب ها هم نون پنیر خیار گوجه یا عدسی و چیز های سبک قند و شیرینی مصنوعی اصلا استفاده نکردم روزی دوتا خرما فقط شب ها حتما سرکه سیب خونگی سه چهار قاشق غذا خوری با آب خوردم با نهار و شامم هم ماست و خیار و کدو سیر رنده شده خوردم نمک هم ب حداقل برسون چون نمک هم قند داره

یک ساعته هاتون چند بود

بهت رژیم نداد بعد۲هفته تکرارکنی؟

کدو تو ماست رنده کنید بخورید