۵ پاسخ

دکتر بمن گفت عصر بدم

شب ها تقریبا یه ساعت قبل وبعد شیر

شب قبل خواب
دوساعت قبل و بعدش چیزای کافئین دار نخور
لبنیات نخور
تا آهن جذب بشه

از کجا میدونی کم خونه

معمولا شب ها

سوال های مرتبط