سلام دوستان و مامانای قشنگ من یه هفته پیش آزمایش گلوکز دادم عددا به ترتیب این بود
ناشتا ۱۱۷
یک ساعته ۲۰۵
دو ساعته ۱۳۸
مجدد ازمایش دادم
ناشتام ۱۰۵
دو ساعته ۱۱۵
به نظرتون دکتر برام انسولین شروع میکنه کسی مثل من‌بوده ؟ ممکنه دکتر بهم بگه دوباره چند روز رعایت کنم آزمایش بدم؟؟

من ازمایش اولم ۹۸ بود لب مرز بود
بعد تا ۱۰۳ اومد دکترم گف رژیم میگیری یا ارجاع باید بشی دکتر غدد دارو بده ک من گفتم رژیم میگیرم
با رژیم غذایی اوردمش تا ۷۵..الان دیگ رژیم هم نمیگیرم ولی ثابت مونده رو ۷۵😶
دو روز یبار در حد ی کفگیر برنج میخوردم
نون سفید رو حذف کردم فقط نون سبوس دار میخوردم
کدو خیلی استفاده میکردم چ سرخ کرده ک رنده شده تو ماست
ماست یونانی استفاده میکردم
گوشتو مرغ و ماهی رو بیشتر استفاده کردم
شیرینی جات چ مصنوعی چ طبیعی حذف
میوه فقط کیوی و توت فرنگی ک قند کمی داشتن استفاده کردم
مصرف لبنیات زیاد کردم
کره بادام زمینی روزانه ی قاشق میخوردم
سبزیجات کنار غذا بیشتر استفاده کردم
صبحمو با ی لیوان اب ولرم شروع میکردم
غذاهای چرب و سرخ کردنی ممنوع
سالاد بیشتر بخور کنار غذا ک سیرت کنه چونکه برنج کمتر مصرف میکنی
تنقلات حذف
اینارو رعایت کردم ب مدت ۲۰ روز از ۱۰۳ اومدم رو ۷۵

خب چیزای نشاسته ایی نخور مثل ماکارونی..سیب زمینی

ناشتات خیلی بالابودن
یاانسولین تجویزمیکنه یا قرص متفورمین