بچها الان از سونوگرافی اومدم بیرون
وزن بچم تقریبا شد ۲۳۰۰ دکتر گفت یه مقدار کمه و میتونه بهتره بشه
رو تغذیت کار کن🥲🥲

برا منم وزنش خیلی پایین بود ولی فقط چند هفته رو غذاهام فقط پروتئینی شد و کبابی یا گریل.پختنی.ابگوشت و ماهیچه و جوجه ،بوقلمون،بلدرچین ،ماهی،بستنی پروتئینی،لبنیات پروتئینی و... خیلی خیلی تاثیر داره.غذاهای سرخ شده و چرب نخور

بچها لیدی میل خوبه بخرم؟

روزی یه دونه بستنی بخور مال من سی و پنج هفته دو و نیم بود شروع کردم روزی یکی بستنی خوردم دنیا اومد سه و دویست بود

تا میتونی پروتئین مصرف کن.انواع گوشت کبابی،ماهی،ابگوشت،ماهیچه اینا خیلی تاثیر داره رو وزن گیری بچه

منم امروز رفتم سونو.. سی و پنج کامل

منم دیشب رفتم ۲۳۰۰ بود اما گفتن نرماله😕